¿Qué tipo de calzado es mejor?

A la hora de elegir un calzado adecuado para nuestros pies en esta época, debemos tener en cuenta factores como materiales, suela, sujeción, amortiguación…

En este sentido es importante:

  • Elegir materiales traspirables, que nos permitan una adecuada respiración de nuestros pies, para así evitar una sudoración excesiva que nos puede traer problemas como el pie de atleta, papilomas, o generar rozaduras o ampollas.

  • Escoger un calzado que vaya sujeto al tobillo y al antepié para mayor estabilidad.

  • La suela de nuestro calzado deberá ser flexible y los suficientemente gruesa para amortiguar las limitaciones del terreno.

¿Qué debemos evitar?

1.  El abuso del calzado excesivamente plano impide amortiguar los golpes e impactos que sufre el pie, propiciando la aparición de la fascitis plantar, problemas de tensión en el tendón de Aquiles, sobrecarga en los gemelos, arco aplanado y problemas en los tobillos.

2 . Evitar las chanclas que normalmente utilizamos para acudir a la playa o la piscina,

con una única tira de sujeción entre primer y segundo dedo,

nos pueden generar múltiples problemas.

Este tipo de calzado genera inestabilidad ya que apenas tienen sujeción.  Por ello,

al caminar, los dedos hacen un sobreesfuerzo para agarrarse al calzado por

la parte delantera.

Este trabajo extra puede influir en el desarrollo de diversas patologías como dedos en garra.

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Consejos generales

 - Visitar al podólogo para realizarse una quiropodia, preferiblemente antes de ponernos las sandalias. De esta manera, los podólogos podremos observar si existe alguna patología, como hongos, verrugas y/o durezas, y poder tratarla en consulta cuanto antes.

 - Una buena hidratación para evitar en gran medida las grietas de los pies.

 - Llevar una altura en el talón de unos 2-3 centímetros para evitar un

sobresfuerzo de toda la musculatura posterior.

 - Podremos utilizar las chanclas para acudir a playas o piscinas,evitando

así el contacto de nuestros pies con el suelo, para prevenir papilomas o pie de

atleta. Es importante no abusar de este calzado para caminar, para evitar otro tipo de patologías anteriormente mencionadas.

Para cualquier duda o consulta no dudes en contactar con nosotros.

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