¿Sientes que, hagas lo que hagas, siempre estás en deuda contigo mismo? Vivimos en una cultura del rendimiento que nos hace creer que descansar es perder el tiempo. Muchas veces pensamos que la autoexigencia es parte de nuestra personalidad, cuando en realidad ese Crítico Interno es el eco de un entorno que nos exige ser más, mejores y más rápidos. El conflicto aparece cuando esa presión deja de venir de fuera y empieza a sonar dentro: esa voz que te juzga no siempre es tuya

A veces pensamos que, si una relación es “la correcta”, debería funcionar sola, sin esfuerzo. Pero esta idea es una trampa. Una pareja está formada por dos personas con historias diferentes, heridas pasadas, formas distintas de expresarse y de afrontar las dificultades. Es normal que aparezcan roces. No significa falta de amor: muchas veces lo que falta son herramientas para comunicarse y resolver conflictos. La ciencia de las relaciones nos ayuda a entenderlo mejor. El Dr.